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2013年12月8日 星期日

南瓜蒸鬆糕

                                                                 南瓜蒸鬆糕



外表金黃的南瓜鬆糕,帶有清甜的南瓜味道,鬆軟黏糯的口感。不但健康又營養,做法也很簡單,連烤箱也不需要,使用高溫蒸煮就可以。

材料:

粘米粉(再來粉\大米粉)180g
糯米粉 120g
南瓜/ 地瓜 約250g
糖粉/ 白糖 50g
水 70ml



做法: 約 1.5 小時
 
1. 南瓜去皮,切片狀。放入蒸鍋蒸8分鐘至軟,或用微波爐中火3分鐘。
 
取2\3 南瓜片壓成泥狀。其餘的南瓜片用作饀用。


 
2. 把粘米粉、糯米粉和糖粉拌勻。


 
3. 倒入南瓜泥拌成半濕狀態,再將水慢慢加入,用雙手搓成鬆散仍帶點濕的粉粒。


4. 混合出來會帶點粗顆粒,可用手慢慢搓散。


 
5. 將搓好的粉過篩,這樣鬆糕吃下會細滑一點。




 
6. 取一個模具,我這裡是用6寸圓模。在模具內塗上一層薄薄的油。


 
7. 將一半細粉倒入,不要按壓。然後將餘下的南瓜片鋪在上面。




 
8. 再將剩下的細粉倒入,刮平,保持細粉呈鬆軟狀態。



9. 燒熱鍋水,放入蒸鍋中,蓋上布以大火蒸約20分鐘即可。




 
10. 喜歡的可以撤上少許糖霜粉在鬆糕的表面。







小提示:

*** 做好的南瓜鬆糕,不吃時要包上保鮮模,因為鬆糕加了糯米粉很容易變硬。如果放入冰箱保存後,再次食用時,可放入蒸鍋加熱就會變鬆軟。

*** 水加入粉時不要一次過加,因為不同粉質的吸水性也不同。最好一邊加一邊搓,搓成粗顆狀就可以。加入太多水就會很黏,像吃黏糕一樣。太少水就不成型,口感還會很硬。

*** 蓋上布上鍋蒸的目的是防止蒸的時候水份滴在鬆糕上,這樣會影響外觀和口感。




2013年12月7日 星期六

醋溜蝦仁白菜

                                                                      醋溜蝦仁白菜


   醋溜白菜屬北方口味,最簡單的作法是以烏醋直接與白菜炒熟就上桌,吃來固然酸甜開胃,但賣相和口感卻有點平凡。我這裡做了一個很豐富的醋溜白菜,以大白菜為主料,再加上蝦仁、香菇、蛋絲及各色蔬菜絲,再經過醋溜,不但營養又開胃,而且具有色、香、味、形的特點。充滿甜味的大白菜融合了蝦的鮮味,甜上加甜,拌入烏醋,吃下酸酸甜甜,開胃又清新。

材料: 2-3人份量

大白菜半棵 200g
紅蘿蔔 1條
香菇 3朵
蟹肉棒/ 蟹柳 4條
蝦仁 60g
雞蛋 1粒
太白粉水/ 生粉水15ml
 
調味料1:

鹽、麻油各 半茶匙
 
調味料2:

醬油、糖 1茶匙
烏醋 20ml
鹽、麻油、白胡椒粉 各少許
水150ml

做法:約半小時
 
1. 大白菜、紅蘿蔔、香菇切絲;蟹肉棒剝成絲;蝦仁燙熟;雞蛋打散,煎熟切絲。




2. 將切細後的食材與調味料1混合拌勻。


 
3. 蝦仁放入碗打底,倒入已拌好的食材,覆上耐熱保鮮膜。






4. 放入蒸鍋裏蒸約20分鐘至蔬菜軟熟。


 
5. 取出,倒扣盤上。




 
6. 水倒入鍋中煮熱,然後加入調味料2煮滾,最後加入太白粉水勾芡。



7. 把煮好的湯汁淋上白菜上即可。



2013年12月6日 星期五

蔬菜釀雞趐

                                                            蔬菜釀雞趐/ 雞翼

                                 


   花一點心思將雞翅骨取出釀入自己喜愛的材料,能讓品嘗者感受到無比的心意。釀雞翅的變花很多,可以釀糯米、蔬菜、薯蓉等,千變萬化。這個蔬菜釀雞趐的製作方式是將雞趐起骨,然後釀入已煮熟的大白菜、紅蘿蔔和香菇絲,放入烤箱烤熟後,下鍋與醬汁煮至入味後即可。將蔬菜釀入雞翅裏,咬一口,能感受到雞肉的嫩滑,又能感受到蔬菜的清新,使平凡的雞趐提升了更好的口感。能一口品嘗到整只雞翼,是多麼的滋味!

材料:

雞中翅/ 雞翼 10只
大白菜 半個
紅蘿蔔 1條
香菇 3朵
紅、綠甜椒碎各少許
 
雞醃料:

鹽、糖、麻油、胡椒粉、醬油各少許

調味料:

蠔油 15ml
水 80ml
糖、醬油 各少許
太白粉水/ 生粉水 適量


 

做法: 約 l 小時

1. 雞趐清洗乾淨,然後用剪刀沿骨及肉間分開,用手指將雞肉向下反再將肉沿骨堆下,
用力把骨抽出來就可以。













 
2. 將無骨雞翅拌入醃料醃20分鐘。


 
3. 大白菜切絲;紅蘿蔔去皮刨絲;香菇浸泡至軟,切絲。


 
4. 然後下1茶匙油鍋炒熟,加少許鹽調味。盛起,待涼。


 
5. 取適量已炒好的蔬菜、香菇釀入雞翅內。


 
6. 烤箱預熱後,把已釀好的雞翅放進去以180度烤20分鐘。




 
7. 把烤好的雞翅放入鍋,然後陸續加入水、蠔油、糖、醬油和紅、綠甜椒碎煮至滾後,加入太白粉水煮至醬汁收乾即可。






 
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2013年12月5日 星期四

蕃茄豆腐香菇蛋花湯

                                             蕃茄豆腐香菇蛋花湯

                     


豆腐不但低脂而且高蛋白,蕃茄提供纖維、維他命外,更有豐富抗氧化營養素,兩者皆為健康的食物。加入香菇及雞蛋來煮湯,簡單方便,營養卻非常高,也是一道酸甜開胃的家常快湯水。

材料:2人份量

蕃茄 2個
香菇 3朵
雞蛋 2棵
豆腐 半盒
水 500ml
 
調味料:

雞湯粒 1粒
鹽 少許
麻油 少許

做法: 約 20分鐘
 
1. 蕃茄切粗塊;香菇浸泡至軟,切片;豆腐切丁。


 
2. 鍋中加水燒熱,下雞湯粒煮至溶化。


 
3. 加入蕃茄和香菇片大火煮5分鐘至蕃茄微軟。




 
4. 然後再加入豆腐丁煮1分鐘後,關火。


 
5. 雞蛋攪拌成蛋漿,然後馬上繞圈淋下湯裏,用筷子輕輕推成蛋花。
下少許鹽和麻油即可。







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