香蔥煎鯰魚

                                                             香蔥煎鯰魚
 

鯰魚含有豐富的蛋白質和礦物質等營養元素，有滋陰，養血、補中氣、開胃等功效。非常適合一些體質衰弱、營養不良的人食用。鯰魚的肉質比較鮮嫩，所以不需要太複雜的烹調方法，也能煮得很好吃。

 

材料：(2-3人份量)

鯰魚2片
薑3片
醬油1湯匙
鹽、糖1茶匙
水50ml
生粉小許

做法:

1. 先把鯰魚兩面抹少許鹽，醃2個小時。


 

2. 開火，在平面鍋上放小許油下薑片來回擦拭。



3. 把鯰魚放入，慢火煎至兩面微金黃色。


 

4. 預備另一個鑊，把煎好的鯰魚放入，下醬油，水，糖以中火煮大約8分鐘。



5. 將生粉與冷開水攪拌，然後倒下煮成勾薄芡，看到汁變稠后就可以關火上碟。

 

 
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